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怀孕可以吃豆角吗

2014-07-17 10:34 佚名

  豆角含有丰富的维生素B、C和植物蛋白质,能够使人头脑清晰,有调理消化系统、益气生津的功效,食欲不振的孕妇吃了还能增加食欲。那么,怀孕可以吃豆角吗?接下来就一起来了解一下吧。

怀孕可以吃豆角吗

  怀孕能吃豆角的。豆角性甘微温,归脾,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品,有调和脏腑、安养精神、益气健脾的功效。孕妇食用可缓解孕期紧张情绪和孕期呕吐现象,食欲不振的孕妇吃了还能增加食欲,从而补充更多的营养,对自身和胎儿都有益处。豆角还有消暑化湿和利水消肿的功效,孕妇食用可有效缓解孕期水肿现象,对美容健体有一定的作用。

  高血压的孕妇可多吃点,因为豆角能降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复。豆角是粗纤维较多的蔬菜,孕妇食用还能促进大便的排泄,可有效缓解孕期便秘的状况。因此,孕妇是能吃豆角的,而且多吃豆类食物对胎儿也会非常的好。不过要注意的一点是,豆角本身带有一定的毒素,孕妇吃的时候一定要吃熟透了的豆角。

孕妇吃豆角的做法

  姜汁豆角

  用料:豆角200克,姜1块,盐适量,香油适量,糖少许,醋适量。

  做法:

  1、豆角洗净,切成5CM长的段,起锅清水把豆角段放入煮十分钟左右捞出过凉。

  2、姜块去皮,用挫板刀具磨成细泥,或是用刀切成姜泥。

  3、把过凉好的豆角和调料和姜泥一起拌匀即可。

  小贴士:

  1、豆角性味平和,但不宜多食,否则会产生不良后果,尤其气滞便结之人更应慎食。

  2、豆角与粳米一起煮粥食用不宜一次过量,以防产气腹胀

  芝香豆角

  用料:豆角10根,白芝麻适量,糖少许,盐少许,椒盐少许,醋1大勺,香油1茶匙。

  做法:

  1、豆角摘去老筋,洗净,切片。

  2、锅中加水,烧开后放入豆角焯烫3分钟。焯烫好的豆角捞出,放入冷水中浸泡。

  3、降温后的豆角沥干水分,放入少许盐和糖,再根据个人口味加入少许椒盐,加入适量醋和香油。

  4、最后加入白芝麻,拌匀即可。

  小贴士:

  1、豆角尽量焯烫久一点,以免不熟有毒素。

  2、加入少许糖这一步最好不要省略,可以使菜式的味道更鲜美。

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  怀孕能吃豆角的。豆角性甘微温,归脾,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品,有调和脏腑、安养精神、益气健脾的功效。孕妇食用可缓解孕期紧张情绪和孕期呕吐现象,食欲不振的孕妇吃了还能增加食欲,从而补充更多的营养,对自身和胎儿都有益处。豆角还有消暑化湿和利水消肿的功效,孕妇食用可有效缓解孕期水肿现象,对美容健体有一定的作用。

  高血压的孕妇可多吃点,因为豆角能降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复。豆角是粗纤维较多的蔬菜,孕妇食用还能促进大便的排泄,可有效缓解孕期便秘的状况。因此,孕妇是能吃豆角的,而且多吃豆类食物对胎儿也会非常的好。不过要注意的一点是,豆角本身带有一定的毒素,孕妇吃的时候一定要吃熟透了的豆角。

孕妇吃豆角的做法

  姜汁豆角

  用料:豆角200克,姜1块,盐适量,香油适量,糖少许,醋适量。

  做法:

  1、豆角洗净,切成5CM长的段,起锅清水把豆角段放入煮十分钟左右捞出过凉。

  2、姜块去皮,用挫板刀具磨成细泥,或是用刀切成姜泥。

  3、把过凉好的豆角和调料和姜泥一起拌匀即可。

  小贴士:

  1、豆角性味平和,但不宜多食,否则会产生不良后果,尤其气滞便结之人更应慎食。

  2、豆角与粳米一起煮粥食用不宜一次过量,以防产气腹胀

  芝香豆角

  用料:豆角10根,白芝麻适量,糖少许,盐少许,椒盐少许,醋1大勺,香油1茶匙。

  做法:

  1、豆角摘去老筋,洗净,切片。

  2、锅中加水,烧开后放入豆角焯烫3分钟。焯烫好的豆角捞出,放入冷水中浸泡。

  3、降温后的豆角沥干水分,放入少许盐和糖,再根据个人口味加入少许椒盐,加入适量醋和香油。

  4、最后加入白芝麻,拌匀即可。

  小贴士:

  1、豆角尽量焯烫久一点,以免不熟有毒素。

  2、加入少许糖这一步最好不要省略,可以使菜式的味道更鲜美。

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