好吃 放心吃 妈妈如何巧选宝宝零食

　　零食是我们饮食中的一部分。很多情况下，我们会通过吃零食来获得满足感和幸福感，而对于正在生长发育中的儿童，零食显得尤其重要。

　　调查发现，零食能更好地满足孩子身体对多种维生素和矿物质的需要。在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，维生素占总摄食量的15%，矿物质占20%，元素铁占15%。

　　数据表明：必要的零食，已成为孩子获得生长发育所需养分的途径之一!合理安排健康的零食，不仅能够满足孩子吃的欲望，更利于孩子的健康。

　　很多妈妈会认为孩子不吃正餐，是因为吃零食多了的缘故。这种说法有一定道理。如果孩子在非正餐时间进食过多零食或高能量的零食，或在即将吃饭时进食零食，都会影响孩子正餐的摄入。因此，养成进食健康的零食习惯也是非常重要的。

　　但如今市场上，零食琳琅满目，妈妈要怎样为宝宝挑选一款既好吃又健康的零食呢?下面小编就为妈妈们支招!