月经周期几天算正常

　　月经推迟或月经提前的状况偶尔出现，且推迟的天数不多的情况，很多女性都遇到过，但一些人会感到担心，那么，月经周期几天算正常?下面我们来具体介绍一下。

月经周期几天算正常

　　最常见的月经周期为28天，前后±7天都算正常范围内，也就是说21~35天是最常见的正常月经周期。而且，月经周期的计算法不应以自然月为衡量标准，而是从这次月经第一天算到下次月经第一天。照此推算，有的人在一个自然月中月头来一次月经，月尾来一次月经，只要两次间隔21~35天，就属正常。

　　月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次卫生巾粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml，个别妇女月经量可超过100ml。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。

月经推迟该怎么办

　　月经周期正常的女性，如果突然出现月经推迟的问题，首先要回想最后一次月经来潮的日期，目前停经几天，并且尽早地进行尿妊娠试验检查。如果没有怀孕，月经却超过10天不来，就表明月经已经出现异常状况，这很可能提示女性生殖器官功能出现异常，应及时到妇科就诊查明原因，以便对症治疗。

　　值得一提的是，一些遭遇特殊情况，需要推迟月经的女性，应该在妇科医生的指导下推迟月经，千万自作主张，不要随意到药店买药服用，以免无故造成月经紊乱，甚至带来某些妇科病。

　　同时需要提醒广大女性朋友的是，月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。

精彩推荐：

樱桃的功效与作用

芒果的功效与作用

花生的营养及功效

核桃的功效与作用

杏仁的功效与作用