注意 宝宝缺锌的不良影响

1宝宝缺锌有哪些表现呢?

　　杨京华 主任医师 儿科 广东省中医院

　　宝宝不爱喝奶也不爱吃辅食，有可能是缺锌引起的。如果宝宝还有地图舌、口腔溃疡，也是提示有缺锌的情况的。缺锌的症状主要有：1.厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱;2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻; 感冒等。

　　补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、 肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。

2宝宝缺锌有什么影响?

　　田朝霞 副主任医师 儿科 首都医科大学附属北京同仁医院

　　一般来说，宝宝缺锌会导致食欲不振;生长发育缓慢、免疫力低下;多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等问题，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。所以建议家长们尽量母乳喂养;在烹调食物时控制好火候，以减少锌的流失;日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。另外，锌是微量元素，因此补充一定要适度;人体内摄入的锌过多，会干扰其它营养素的吸收，还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用，使免疫功能低下。

3可以通过母乳喂养给宝宝补锌吗?

　　刘桂兰 主任医师 儿科 北京大学人民医院

　　原则上讲，妈妈应该吃含铁丰富的食物，但是母乳含铁量较少。宝宝轻度贫血只需食补，建议一定给宝宝添加含铁丰富的辅食。含铁丰富的食物有：a.肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉;b.蛋类;c.肝脏类。动物蛋白含量高，同时吸收率好(10%-25%)。植物中含铁丰富的食物有：黑木耳、红枣、紫菜、菠菜、绿叶菜，但是吸收率极低(只有1%)，只能增加维生素，但是不能作为含铁食物。

　　添加原则：由细到粗、由少到多、由一种到多种，逐渐添加。5个月开始添加迷糊、强化米粉，6-7个月开始添加肉蛋鱼蔬菜类，补充铁与维生素B12，以防贫血发生。

专家提示

　　宝宝若缺锌会出现厌食，头发稀少发黄和容易感冒等症状；会影响宝宝生长发育、免疫力低下；宝宝容易多动、反应慢、注意力不集中、视力下降。通过母乳喂养传递给宝宝的锌是很少的，宝宝缺锌建议食补，多吃含锌丰富的食物，多吃水产贝壳类和硬壳类食物等。另外，锌是微量元素，补充一定要适度，否则会干扰其它营养素的吸收，使宝宝免疫功能低下。