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孕妇维生素补充孕期营养

2014-06-26 15:11 佚名

  维生素是维持机体正常所必需的营养素,也是胎儿生长发育必不可少的。孕妇缺少维生素会引起机体代谢紊乱,对胎儿的生长发育造成不良影响。因此,准妈咪怀孕期间一定要及时、合理地补充维生素,以便于维持自身和胎儿的正常发展。首先,我们来看看孕期每天需摄入多少维生素吧!

图片来源于华盖

  维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。它对人体的作用不同于糖类、蛋白质脂肪,既不能给体内提供能量,也不是人体中主要组织的成分。人体对维生素的需要量很少,少到只能用毫克或微克来计算。虽然量小,作用却很大。它的生理作用是主宰体内营养成分的分配,调节体内的生理机能,充当辅助酶素,促进体内各类生物化学反应的顺利进行,促进人体的的生长发育。

  对于孕妇来说,为了保证胎儿有充足的营养,孕期就需要补充维生素。维生素不仅对孕妇是不可缺少的,对宝宝的发育也有至关重要的作用。维生素在宝宝的生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

  孕妇补维生素分为两种,分别是单一种类的维生素和复合维生素。单一种类的维生素,顾名思义只含有一种维生素,如维生素C维生素D。这种维生素适合希望有针对性补充营养的准妈妈。而复合维生素里含有多种维生素,可以根据孕期需要进行调配,补充维生素比较方便。

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