靓妈产后用束腰带是可以的,但不能将瘦身这个庞大的工程全部依附于束腰带,束腰带不是万能的,也并非减肥瘦身产品,在用的过程中外力辅助也是很重要的,应积极地加强锻炼,如常练抬腿、做仰卧起坐、多练一些瑜伽等。
很多靓妈最头疼的还是肚子上的赘肉,其实除了用束腰带之外,辅助练习瑜伽也是很适合产后瘦身的。瑜伽通过调理呼吸系统,刺激控制内分泌系统,增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性,加强身体核心部位的肌肉力量,使产后的靓妈感情愉悦充满活力,并逐步恢复充沛的精力和体力。在练习过程中,靓妈还可以配上悠扬轻柔的瑜伽音乐,会达到更佳的瘦身运动体验,不过小编提醒这些方法都必须坚持。
缪缙
暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师
宋鹤兰
广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师