2-4个月宝宝 需了解的营养知识

　　一、不要在辅食中添加盐和糖

　　有人说宝宝不吃盐没有力气，不愿走路，其实不正确。在一岁前的宝宝，对于盐的需要量很低，不超过1克，这样的盐分从宝宝吃的奶和辅食中已经可以得到足够的供应了，如果再加盐，势必会加重宝宝肾的负担，所以不需要给宝宝辅食中额外加盐。

　　一岁前宝宝的辅食中也应该不放糖，果汁中糖分很高，最好稀释了喝，最大程度防止龋齿的发生，长了牙的宝宝推荐在喝奶后，喝果汁后，吃完水果后，适当喝点清水，对保持牙齿的健康很重要。很多妈妈给6个月前没出牙的宝宝喝水，其实没有必要，除非宝宝有额外对水的需求。

　　一岁前，味觉正在发育，对辅食味道比较敏感，这时在辅食中添加调味品，如糖和盐，会引起孩子挑食和厌食。其实对于宝宝来说，辅食已有自身的味道，而且易于接受，最好不要让宝宝在吃饭时尝点大人碗里的菜，这样容易宝宝让不吃自己的辅食，只想吃成人的饭菜，不仅不易消化，还会造成挑食。

　　二、要尽早添加宝宝辅食

　　婴儿倾向6个月开始，添加辅食时，继续喂母乳，这能帮助婴儿避免添加辅食导致的消化不良。母乳喂养的妈妈在这时也开始工作 了，宝宝因为妈妈离开时间长，添加辅食等双重影响，会更依赖妈妈，需要夜间喂哺多次，这对宝宝长远的生长发育不利，应该缓慢把夜奶戒掉。

　　婴儿期辅食指的是除了母乳和配方奶之外的食品，包括果汁、米汤和粥，添加辅食的第一原则是，在一岁前宝宝的主要食品第一是奶， 第二是奶，第三还是奶，如果没有保证足够的奶量，用粥水或米糊来代替奶，宝宝摄入食品的营养价值会大打折扣，也不平衡，不利于生长发育。

　　特别是在4-5个月的宝宝出现厌奶，重要的是寻找厌奶的可能原因，如心里厌奶或者是有肠痉挛或消化不良，这个时候觉得可以添加辅食，就进入一个误区，简单用果汁和粥水来替代奶的摄入，这样长远不利于宝宝恢复原来的奶量，保证不了正常发育。

　　三、母乳喂养并不会导致婴儿易暴

　　母乳喂养的婴儿易暴躁。

　　母乳喂养的婴儿通常哭得多，笑得少，并且比配方奶粉喂养的婴儿更容易暴躁。但是专家认为，这种行为属于正常现象，妈妈们需要学会如何应付这种情况，而不是换用奶瓶来解决问题。

　　婴儿易怒是母亲和孩子之间“动态通信”的正常表现。使用奶瓶则使喂养更加“安逸”，它会让婴儿变得更加安静、舒适，而这也会造成婴儿营养过剩及体重增长过快。

　　与那些奶瓶喂养的婴儿相比，母乳喂养的婴儿更加烦恼，较少微笑或大笑。面对悲伤或兴奋，他们需要更久的时间来平静。”

　　这个发现可能也有助于解释，为什么尽管健康信条告诉我们对于成长中的婴儿“母乳是最佳的选择”，但是仍有许多母亲很快就放弃了母乳喂养。英国卫生部推荐在婴儿出生后的6个月应该只提供母乳喂养。然而根据2005年的一项调查，英国有四分之三的新妈妈在开始时使用了母乳喂养，但只有三分之一的母亲在孩子出生后4个月后仍然坚持使用母乳。