专家解答：哪些母乳传说不能信

　　谣言：想宝宝毛发变黑要涂母乳

　　出生后宝宝的头发一直不好，只有一些细细的毛。同村的大婶叫我用母乳涂在宝宝的头上，说这样宝宝的头发才会长得好、长得黑。还说眉毛也要涂上，将来眉毛也会浓。

　　只要发根的营养足够，头发毛囊健康，头发自然会乌黑亮丽。专家提醒，母乳含有许多酵素和蛋白质，可以给毛囊提供一些营养素及滋养剂。但由于宝宝皮肤娇嫩，抵抗力较差，部分宝宝可能会对擦拭母乳有过敏现象，所以还是优先选择均衡营养为佳。

　　在正常头发的髓质和皮质细胞中，含有黑色素颗粒，这些颗粒决定着头发的颜色。头发中的角质细胞从毛发的乳头获得营养，任何影响毛发乳头营养供给的因素，均会影响黑色素的生长，进而影响头发色泽。由此可见，幼儿头发稀黄不是病，头发的好坏与宝宝的营养水平有很大关系。

　　要想让宝宝有浓密乌黑的好头发，首先要保证幼儿有足够的营养。父母要做到按月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯，饮食中保证肉类、鱼、蛋、水果和各种蔬菜的摄入量搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。这样，丰富而充足的营养素，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实，更秀丽。充足的睡眠，宝宝的大脑尚未发育成熟，因此很容易疲劳，如果睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易不病，间接地导致头发生长不良。

　　宝宝头发问题在排除生理、遗传及疾病问题后一般都是由于营养缺乏引起的。尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，致使头发营养缺乏，妨碍了头发的正常生长发育。因此，要注意婴幼儿科学饮食，不偏食，不挑食，适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等。可以去医院做个微量元素的检查，要是缺乏在医生的指导下，合理服用补充维生素和矿物质的药物。

　　最好每日用手指轻轻地按摩小儿头皮2～3次，每次5分钟，以促进头皮血液循环，增强营养供应，以利头发的生长发育。此外，要注意婴幼儿生活环境的和谐，避免噪声刺激，让小儿心情愉快，也有利头发生长。

　　谣言：运动会让母乳变成“酸奶”

　　母乳是婴儿最好的食物，它的营养无可挑剔，口味也恰到好处。有的孕妈认为，运动会增加母乳中乳酸的含量，专家认为，乳酸对母乳的影响是微乎其微的，而且运动10分钟后，乳酸量就会逐渐下降，因此孕妈不必过于担心。

　　在妈妈的血液和乳汁之间，存在一层血乳屏障，它可以阻止一些有害物质进入乳汁。但这层屏障又不是那么万能，许多物质依然可以透过屏障对乳汁造成影响。

　　运动对母乳的影响主要来自乳酸。乳酸是细胞无氧代谢时的产物，当人进行剧烈运动时，肌肉细胞就会进行更多的无氧代谢，产生更多的乳酸，这些乳酸会进入血液并被机体进一步代谢。乳酸分子足够小，因此，它们可以从妈妈的血液中进入乳汁。乳酸对于哺乳究竟有没有影响，各种研究说法不一。有研究认为，乳汁中的乳酸浓度增加会改变乳汁的味道，可能会影响宝宝的胃口，也有的研究认为这种影响很小。不过，至少这些乳酸对宝宝的生长发育没有什么不良的影响，妈妈也不必因为担心影响哺乳而放弃运动。

　　而且，血液中多出来的乳酸会很快清除，乳汁也仅在运动后的很短时间内才会受它的影响。有研究表明，在运动后10分钟时，乳汁中的乳酸浓度达到峰值，此后乳酸浓度会逐渐下降，30分钟时母乳中乳酸含量就已经与运动前无异。因此，只要在运动后休息一会再哺乳，就不用担心母乳变“酸奶”了。

　　谣言：6个月后，母乳就没营养了

　　没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值，而是恰恰相反，大量的研究证明，母乳无论在什么时候，都富含营养。

　　宝宝在一岁之前，母乳仍是主要食品和营养来源。

　　大量的研究证明，母乳无论在什么时候，都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等等，尤其是对孩子身体健康至关重要的免疫因子。

　　每一位妈妈的乳汁都是为她的宝宝特别设计的，会随着宝宝的成长而变化，来满足宝宝不同时期的不同需要。比如说，当宝宝的身体受到新的病菌或病毒侵袭时，会通过吸吮乳汁将这个新敌人传送到妈妈身体里。妈妈的身体会立刻根据“敌情”制造免疫球蛋白，再通过乳汁传送给宝宝，在宝宝体内建立屏障，保护宝宝不受感染。

　　迄今为止，幼儿自身的免疫系统要到六岁左右才健全，在这之前，长期的母乳喂养，等于为孩子建立了一道天然的免疫屏障，能够有效地预防诸多疾病的侵袭，比如耳道、肠胃和呼吸道等幼儿常见感染，以及幼儿癌症、少儿糖尿病、风湿性关节炎等重症。

　　谣言：乙肝妈妈不可以哺乳

　　乙肝妈妈，无论其传染性如何，都可以用母乳喂养已常规接种过乙肝疫苗的婴儿。母乳是婴儿最安全的食品，即使是乙肝妈妈的。

　　世界卫生组织至今仍然把母乳列为乙肝病毒水平最低、风险最低的安全“食品”，目前没有任何证据可以证明乙肝妈妈母乳喂养会增加小孩感染的机会，并建议所有乙肝妈妈进行母乳喂养，即使一些贫穷国家无法提供乙肝疫苗，乙肝妈妈也应该首选母乳喂养。

　　专家认为，应尽可能早地给出生的小孩注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，越早越好;国家规定需要在小孩出生后24小时内完成，但有些医院可在12小时或更短时间完成。母乳喂养时应注意尽量避免让小孩接触含有高水平乙肝病毒的体液，如血液、伤口和阴道分泌物。在哺乳时，特别要注意乳房乳头不要有创伤，内裤应与儿童分别清洗等等。