2岁宝宝身高体重

　　每个家长都想自己的宝宝茁壮成长，因此宝宝的身高体重一直都是家长们最为关注的事情，那么2岁宝宝身高体重标准是多少呢？

　　2岁宝宝的身高大约在84.3-91.0cm（男孩）；83.3-89.8cm（女孩），体重在11.2-14.0kg（男孩）；10.6-13.2kg（女孩）。

2岁宝宝营养指南

　　卵磷脂和B族维生素具有增强记忆力和思维能力的功效。富含卵磷脂的大豆、鸡蛋、海鲜、肉类、肝、花生等，宝宝要多吃，可以存进大脑发育，让宝宝更加聪明健康。每天的早餐可以给宝宝吃一个鸡蛋，炸些果汁或者豆浆都可以，给宝宝制作一些燕麦饼和蔬菜煎饼，将有助于宝宝对蛋白质和维生素的吸收。

　　孩子每天生长发育所需要的铁约为12毫克，应选择动物性辅食如瘦肉、肝脏、鱼类中含的铁吸收率大约在10%-20%，而米面等食物中铁的吸收率只有1%-3%，但大豆中铁含量高，吸收率也较高。

　　食物逐渐以混合食物为主，在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。但点心要适量不能过多，与晚餐的时间不要太近，以免影响食欲，点心的量要少而精，要有计划地进行，避免高热高糖的食物。每天摄入的粗粮总量不应超过当日主食总量的1/4较为适宜。粗粮种类很多，要挑选适合宝宝的种类，粗细搭配，按照粗细1：5的比例细做主食，可选择玉米、荞麦、高粱、薯类等。

　　2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中，油炸类食品还应避免。在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品，它营养丰富，是廉价的优质蛋白质的来源。

　　由于2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适应小儿此时期的咀嚼能力。

　　宝宝2岁以后，运动量大增，思维也越来越活跃，个性开始显现了。这时和宝宝玩，爸爸有可能会觉得应付不过来，不仅需要更多的体力，也需要动更多的脑筋，变出更多的花样，才能让宝宝满意。如果爸爸体力充沛，可以玩什么？周末、节假日，在家好好睡过一觉，体力恢复了，精神头也非常足，不妨和宝宝玩玩大运动量的游戏，让身心都充分地发泄一下。