孕妇奶粉要怎么喝才健康

　　叶酸、DHA等是孕期妈妈容易缺乏的营养素，只有补足营养，才能保证宝宝出生后健康聪明，同时让自己更加健康，有助于分娩后的身体恢复。孕妇奶粉富含孕期所需要的合理成分与合理的量，需要正确喝奶粉，才能更加健康，那么孕妇奶粉要怎么喝才是健康的呢?

　　首先，准妈妈们在喝之前还要先会“挑”，要学会挑选适合自己的奶粉。

　　1. 多尝试，找到自己最喜欢的口味

　　2. 根据目的挑选奶粉

　　3. 不是所有的准妈妈都适合喝孕妇奶粉的，患有妊娠期糖尿病的准妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。

　　4. 孕吐严重的准妈妈不妨尝试一下孕妇奶粉不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈，最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。

　　选到了合适的孕妇奶粉，准妈妈还要会喝才行。

　　不要拿孕妇奶粉当水喝，严格按说明建议用量

　　一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

　　孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

　　孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。 但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

　　产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收

　　孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

　　孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

　　如果严格按照说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。