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宝宝补钙吃啥?你犯二了吗

  婴儿补钙是新手父母最关注、最重视的宝宝营养话题。因为宝宝在婴儿期成长最迅速,骨骼和肌肉发育需要大量营养基础,作为骨骼主要原料自然是少不了的。

  选择合适的补钙方式是实现有效补钙的关键,婴儿补钙吃什么好呢?网上流传有多种方法,但并非都靠谱,以下两种说法最容易误导新手父母,要警惕了!

1.骨头汤、皮等饮食补钙最有效——错

  正解:骨头汤、皮中能被宝宝摄入吸收的钙量非常少,补钙效果甚微。

  不少父母会专门挑选含钙量特别高的食物作为婴儿辅食原料,如骨头、虾皮、虾米、荠菜等。的确,这些食物原料的含钙量高,但真正的利用率却十分少。

  骨头汤中能溶出的钙是非常少的;虾皮的含钙量高,但食用量比较少,因此从饮食中能得到的钙并不多。尤其是半岁以前,都不要给宝宝喝骨头汤或虾皮,因为过浓的口味影响宝宝味蕾发育,同时潜在过敏风险。

2.母乳/配方奶粉含钙高,不需刻意补——错

  正解:母乳/配方奶粉的含钙量高、钙源优质易吸收,但随宝宝成长,光靠饮食不能完全满足钙需求。

   不同年龄宝宝钙需求情况
年龄钙摄入量(mg/日)
0-6个月300
7-12个月400
1-4岁600
4-7岁800
注:数据参考自《中国居民膳食营养素参考摄入量》

  随年龄增长,宝宝对钙的需求量也是与日俱增的。

  根据国标GB10765-2010规定,婴儿配方食品在即食状态下每100mL含能量应在60-70kcal,每100kcal含钙50-146mg。假设宝宝每日喝配方奶800mL,那摄入的钙质范围在240-818mg,大部分配方奶粉的含钙量处于国标范围中间值。更何况,宝宝添加辅食后,配方奶食用量渐减,光靠饮食来源不能满足其生长的钙需求。

  因此,实现有效补钙,应该给婴儿吃什么好呢?还需额外添加钙源稳定安全、含钙量足、吸收效果好的宝宝专用补钙产品。美国迪巧小儿碳酸钙D3颗粒很符合这些方面的要求。

  1.钙源稳定安全:迪巧小儿碳酸钙D3颗粒以矿石精制的碳酸钙为原料,较生物提取钙更纯净安全。

  2.含钙量足:含钙量高是碳酸钙的一大优点,迪巧小儿碳酸钙D3颗粒每袋含钙量300mg。

  3.吸收效果好:迪巧配方中每还添加了100个国际单位的维生素D3,可以有效促进钙的吸收效果。

  除此之外,迪巧小儿碳酸钙D3颗粒含有特别的淡奶口味,是专为保护婴儿味蕾发育而设计的,不伤味蕾,又容易被婴幼儿接受。

  婴儿补钙不能随便,选择合适的补钙方式很重要,一些你一直错信的“说法”,要及时纠正过来,为宝宝选一款合适的钙制剂是王道。

来源:pcbaby2013-04-26 18:26:39
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