早晨尿尿别太急 宝宝全天活力

　　二、上午宝宝要多运动、多想想

　　上午9点到中午1点，是人体一天中最精神、大脑最具活力的时候。在这个黄金时段内，应该最少运动1小时、动脑一刻钟。

图片来源于：华盖

　　上午9-11点运动、下午3-5点运动都很好（天气特别热时，应选在上午9点前和下午5点后）。这个时候你可以喝宝宝一起1小时的锻炼，可以选择把宝宝带到外头，好好的散散步，或者是玩玩小球，最重要是要宝宝动起来。

　　所谓动脑，是指积极的思考。为了锻炼宝宝的智力，你可以把买回来的小积木或者是小拼图交给宝宝，让宝宝凭着自己的想象力好好的进行智力的训练。或者是给宝宝一只小笔，让他进行自创的绘画也是一个很不错的选择。

　　三、下午宝宝要喝够水、扭扭腰

　　下午时段，身体需要消耗午饭摄入的大量食物，小肠把食物里的营养都吸收得差不多了，送到了血液里。这时我们让宝宝喝上一杯水，用来稀释血液，起到保护血管的作用。

　　如果你的宝宝是十分爱坐着，此时就要宝宝起身扭扭腰，你也要帮助宝宝画圈按摩腹部，让喝进去的水滋润肠胃，防止大便秘结。除了让水分进入体内，滋养身体的每一个角落。可以用温热的湿毛巾擦擦脸，唤醒下午的疲惫。