图片来源华盖
怀孕8个月的你
经常出现便秘和烧心感,身体手脚水现象明显,隔了几天也不见浮肿消失。鞋子要穿大一码的,觉得手上的戒指首饰什么的把自己勒得好紧。
实用小贴士:
孕妈妈水肿怎么办呢?
1、水肿也要喝水:别因担心水肿而不敢喝水,因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分,盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的,并不是喝太多水的关系,所以准妈妈仍要适量喝水。
2、把脚抬高:为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上 。睡在床上时,平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。
3、适当散步 :借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。
4、按摩 :睡前进行按摩,可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择。
在怀孕初期阶段,造成肚子痛的原因是很多的,其中一些是正常的生理现象,这种正常生理性腹痛持续时间较短暂,主要是因为怀孕后子宫变大,子宫韧带受到牵扯的原因造成的,是不会影响日常生活的,无需过于担心,头晕头痛现象则较为少见。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
早孕反应主要表现为恶心、反胃、尿频、困乏。并不是尿多,只是会经常有尿意,但是跑到厕所发现又尿不出什么,这是由于孕激素影响的,所以只有膀胱有一点尿就感觉不舒服。建议早孕早期多注意休息,保证每晚八小时的睡眠,中午的时候最好再睡上1小时。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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