学会8个婴儿操 这个冬天不会冷

　　动作八：股关节活动  

　　让宝宝仰卧，两腿伸直，妈妈用两手握婴儿脚踝，但不要握得太紧。首先把左侧的大腿与小腿屈缩成直角。然后把左腿屈缩至腰部。再把左腿向身体侧转动。还原。两腿轮换做。  

　　小提醒：回旋的时候，应以股关节为轴心转动。妈妈的动作要柔和，不要用力太大。

图片来源于太平洋亲子网 

　　运动小TIPS：

　　在这里，小编要为大家提个醒，婴儿体操并不是乱做，要好好注意日常的细节，防止宝宝发生意外。

　　做操前，可把宝宝置于一张铺有垫褥的木板床上，尽可能少穿衣服，并用温和的声音和宝宝说话，使之心情舒畅。做操时间可选择在每次喂奶前后1/2-1小时。要坚持每日1次，不能三天打鱼，两天晒网。做操的同时可放一些轻音乐、小提琴曲或钢琴曲，音乐的声音以中下音量为宜。

　　做操时大人动作要轻柔，不能用力过猛，做操运动量要逐步增加，每套操从每次4x1拍渐增至4x4拍。做操时家长也可配合使用一些语言，从而促进宝宝语言的发展。宝宝的动作刚开始不要求规范，训练一段时间就能变得规范，做操时也应注意观察宝宝有无不良反应，如果宝宝情绪不好、面色苍白、出汗过多，就应停止训练。宝宝生病期也应停止做操，做操完毕后，应让宝宝躺在床上休息一会儿。如身上有汗，应用柔软的毛巾把汗擦掉。  

　　现实生活中，婴儿活动是很太少了。“蜡烛包”在今时今日已经是过时了。活动是身体内部需要和外界刺激的结果，让宝宝活动起来。舒展小身体，伸伸懒腰，用力将小手高举，把小腿伸直，有节奏的蹬踢，这个冬天，不再寒冷！

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