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宝宝游冬泳 10法则抗寒不伤身

2012-12-18 11:20 清冷

  五、需要注意下水时间

  但是,妈妈的担心也不是没有道理的,想要宝宝好好游好冬泳又不伤害到宝宝的健康,又不想让事后的感冒增添爸爸妈妈的烦恼,有些事项还是要好好注意的。

宝宝冬泳
图片来源于太平洋亲子网

  1、下水前的各个关节活动

  用手掌在宝宝的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦,使神经系统的兴奋性提高。能有效预防宝宝在冬泳中擦伤、冻伤和抽筋等意外的发生。一般准备活动的时间控制在5-10分钟。

  2、游泳后立即运动以恢复体温

  出水后,应用毛巾擦干宝宝全身,先从脚开始,然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上,因为下肢离心脏较远,体温恢复较慢。穿好衣服,让宝宝慢跑或原地跳动,直到体温基本恢复。

  3、游泳前别吃饱

  吃饱后宝宝血液流动慢,容易压迫宝宝胃部,导致四肢活动不顺畅,呼吸困难、腿部抽筋。

  4、剧烈运动后不要冬泳

  宝宝剧烈运动后,体温增高。没有恢复正常体温就进入冷水中,会引起伤风或抽筋。另外,剧烈运动后宝宝的肌肉收缩及反应能力减弱,这时接触水,会引起肌肉痉挛,容易溺水。

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