不要让爱疯手机变成“毒苹果”

　　第三，注意灯光的照明。有些家庭习惯把台灯放在桌子右边，这是不对的。光线从左侧前上方射入，比较合适。以15瓦日光灯为例，灯管距离桌面、书本的距离是100-170厘米。电视摆放要科学，电视机到眼睛的距离应是电视屏幕对角线的5倍。如果宝宝晚上想要看电视，要开一盏相对暗一点的灯，作为背景。且灯光不要直接射在屏幕上面，以免发生眩光。

图片来源于太平洋亲子网

　　第四，经常和宝宝出去走走。不要一味的要宝宝死读书。保护自己才是最重要的要增加户外活动。而且要帮助宝宝改变偏食、挑食的习惯。近视眼的孩子大多缺锌、钙，有偏食的毛病。

　　第五，不能心软。宝宝哭一下，就让宝宝随便的看电视。所以，要控制看电视、打电脑的时间，每天不要超过2小时。家长喜欢看电视、长时间上网，那宝宝看电视、上网的时间就更长。所以保护宝宝的眼睛，需要家长和宝宝共同努力。

　　第六，3岁以前，最好不要看电视、电脑，避免彩色射线对眼睛的刺激。3岁之后即便看电视、电脑，一次最好不要超过15分钟。而手机屏幕小，宝宝长时间近距离地盯着手机屏幕看，对眼睛伤害很大。