怀孕期间的眼部护理
1、调整生活方式。在怀孕期间,孕妇上网时间应该适当减少。同时,孕妈也应减少阅读和缩短看电视等用眼时间。因为准妈比孕前的时候更容易感到眼睛疲劳。如果迫不得已必须长时间上网用电脑等,建议孕妈每30分钟休息10分钟。而且要注意勤洗手,不要用手去揉眼睛,以减少眼角膜的损伤或感染。
2、做做眼保健操。想必很多孕妈都用眼霜的习惯。为了呵护孕期眼睛,使疲劳感减少,孕妈可以在早上和晚上用眼霜的时候顺便做一下眼保健操。做法是:先用无名指取豆点大小的眼霜上眼帘和下眼的脸部位各点两点,上下打圈抹均匀。再从眼角处开始,用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾,上下分别进行。最后从眼角处开始,用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾,并在眼尾轻轻按压。做做眼保健操可以使孕妈眼部周围的血液循环,消除疲劳。
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暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师
夏恩兰
首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师