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别信!4个错误的补钙“常识”

2014-06-06 14:42 徐倩华

误区4:补钙产品首选含钙量高的

  正解:给宝宝补钙重“量”更重“质”,钙制剂应选含吸收率高、含钙量适中的产品。

  宝宝补钙并非越多越好,因此含钙量不是婴儿补钙产品选购的首要或唯一标准。婴儿补钙产品选购要根据以下几点综合考虑,择优取之。

  1. 钙源:婴儿补钙产品的钙源大致可以分成L-乳酸钙、碳酸钙、螯合钙、生物钙等,不同钙源产品的吸收率、含钙量、溶解度都不同。其中L-乳酸钙的吸收利用率最高、溶解性好、不刺激胃肠,特别适合消化系统尚未发育完全的婴幼儿,但缺点是含钙量较低。

  2. 含钙量:可根据成分表上的数据计算,正常服用能满足孩子的钙需求为宜。

  3. 剂型:从吸收效率来看,最快的是滴剂、粉剂次之,接下来是胶囊和钙片。宝宝补钙产品首选滴剂或粉末冲剂。

  4. 是否添加促钙吸收成分:维生素D、CCP都能够促进宝宝的钙吸收,因此含有这两种成分的补钙产品更利于吸收。

  推荐:金箍棒L-乳酸钙冲剂

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