4、多接触新鲜空气和阳光,加强户外活动
Tips:促进心肺功能的发育
图片来源于太平洋亲子网
适当的带宝宝到户外活动呼吸新鲜空气中充足的氧气,可以促进心肺功能,室外的温度、湿度,都能够传到人体皮肤感受器,通过大脑,神经系统的反射作用,提高机体,体温的调节功能。
另外,冬天带宝宝多晒太阳,能够起到预防和治疗,维生素D缺乏性佝偻病,阳光中的紫外线,照射到皮肤中。使得7-脱氢胆固醇转变成维生素D,更有利于钙的吸收。同时,也可以促进全身的血液循环,使得机体抵制外界的冷空气突袭,并能增强体温调节功能,不易感冒。
随着宝宝年龄的增大,户外活动增加,汗湿的衣服机会增多。如果不及时更换衣服,则容易反复感冒发烧发等。机体抵抗力下降。久而久之,的确会给宝宝养成“捂虚体质”。
建议:户外活动是以阳光和新鲜空气为伴,以个体或群体的方式,动用全身感官共同参与的活动。既满足了宝宝爱玩好动的天性,又增加了他们与大自然的亲近感。所以,户外活动对孩子的身心发展有相当大地好处。
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北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师
左文莉
北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师
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