引产后可以吃水果吗

 　　引产对女性的身体造成一定的伤害，身体的消耗也比较大，引产后在生活和饮食上有很多要注意的，尤其是在饮食方面。那么引产后可以吃水果吗?

　　引产后可以吃水果吗?

　　这个问题是很多女性朋友最常聊的话题，引产后是否可以吃水果，其实女性引产后身体的消耗较大，而产后健康饮食的补充对身体恢复有很大的帮助。专家建议引产后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

　　引产后吃什么水果好?

　　1、一般引产后是可以吃水果的，对于体质燥热的人可多食脐橙、枣、桃、杏荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。而体质虚寒的人，可多食香蕉、柿子、百合等。

　　2、多吃些营养素丰富的食品，以及新鲜的蔬菜。

　　3、手术后不仅要注意吃水果，还要忌食刺激性食品。

　　4、要保证补充足够的铁质，以预防产后贫血的发生。

　　半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。

　　引产切除缝合后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维他命较多，尤其是维他命C、维他命B1、维他命B2，因此，应多吃新颖菜蔬、生果，以赣南脐橙为最佳，因为脐橙含有丰富维生素、糖、酸、纤维素、胡罗卜素、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等多种营养成份。具有促进血液循环和新陈代谢，恢复体力，增强体质、保护健康。赣南脐橙的香气也有助于女性克服紧张情绪和改善睡眠。如此，也有帮助于防止便秘。

　　提醒广大女性：在注意饮食调养的同时，还应适当的休息、注意个人卫生、注意术后出血情况以及做好避孕工作，以免再次怀孕，增加流产的几率以及不孕症的发生。

　　引产后饮食一定要注意，避免人体重要组成成分摄入不足，导致机体抵抗力下降，从而易受病菌侵袭，引发炎症，对身体造成伤害。