预产期便秘怎么办

　　预产期到了还没生怎么办呢?其实，预产期只是一个估量的数字，具体的生产时间，要视多种因素而定，孕妈不妨在预产期到来前就到医院确认身体状况，以便应对变化。下面，小编要给您介绍的是另一个准妈咪很关心的问题：预产期便秘怎么办?

　　1、 预产期

　　预产期，即孕妇预计生产的日期。预产期不是精确的分娩日期，科学家们统计过只有53%左右的妇女在预产期那一天分娩。由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。

　　2、 预产期的计算方法

　　根据末次月经计算

　　末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。

　　根据胎动日期计算：

　　若你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。

　　根据基础体温曲线计算：

　　将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

　　根据B超检查推算：

　　医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。

　　从孕吐开始的时间推算：

　　反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

　　根据子宫底高度大致估计

　　如果末次月经日期记不清，可以按子宫底高度大致估计预产期。妊娠四月末，子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中(耻骨联合上10厘米);妊娠五月末，子宫底在脐下2横指(耻骨上16-17厘米);妊娠六月末，子宫底平肚脐(耻骨上19-20厘米);妊娠七月末，子宫底在脐上三横指(耻骨上22-23厘米);妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米);妊娠九月末，子宫底在剑突下2横指(耻骨上28-30厘米);妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。

　　3、 预产期便秘怎么办

　　妇女预产期即将来临时，因子宫膨大，压迫子宫颈及阴道，使其粘膜水肿充血，便秘时，排便用力，从后方挤压，导致宫颈及阴道粘膜小血管破裂，故有小量阴道出血现象。建议多吃些含纤维素多的蔬菜，如韭菜;每天喝些蜂蜜水，可缓解便秘。但不能吃泻药，一定要遵循医嘱，切勿盲目治疗。