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6大方法 让“懒”宝宝爱上运动

2012-10-16 23:33 紫璇

  4、运动锻炼游戏化

  不要把运动锻炼当成单调的技能训练,像运动员那样枯燥、严肃,这样根本调动不了孩子的积极性。运动锻炼游戏化才能吸引孩子的兴趣,他才会跟父母积极配合,这一点对幼儿很重要。

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宝宝

  图片来源:太平洋亲子网

  为此,父母要常常编造一些情境和故事,孩子才能放松地在游戏中得到锻炼。例如跑步,事先在路对面放点玩具,然后父母可以编故事:“你愿意当一只可爱的小白兔吗?在路的那头有好多大萝卜,咱们一起比赛摘萝卜,看谁先摘到大萝卜。跑喽——”边说“小白兔”、“大萝卜”边跟孩子一起跑,跑到对面再转回来,孩子累了就休息一会儿,再玩其他运动游戏。带孩子到一些休闲娱乐场合玩那些大型器械也是促进孩子身体运动的好办法,只是要注意为孩子做好周边的安全保护。

  5、运动锻炼生活化

  一些运动项目虽然需要专门的时间和场地,但是还有很多运动要在日常生活中进行,尤其对幼儿来说,运动不仅指身体大肌肉运动,还包括手指等小肌肉运动,小肌肉精细动作最适合在生活中锻炼。很多生活环节,大人不要包办代替,不要怕孩子做不好,放手让孩子尝试,都是锻炼的好机会。

  6、用扬长促短的方式鼓励宝贝

  有的孩子喜欢表现自己的长项,回避自己的短项,尤其是当他在公众场合觉得丢过面子的事情,为了维护自尊,他就是不愿意再做某些活动。这个时候不要直接刺激和强迫他,可以换别的运动游戏同样能达到锻炼的效果。父母还可以与幼儿园老师密切沟通,观察孩子的心理状态,以便采取针对性的措施。

  我是成长说小编,如果你有任何孩子成长中遇到的问题,可以通过邮箱chengzhangshuo@pcbaby.com.cn方式联系我,孩子的问题,让我们一起来探讨。

  来信方式:成长说+宝宝年龄+遇到的问题。如:成长说+宝宝2岁半+孩子被打怎么办。

 

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早产儿可以做哪些运动或者训练跟上足月的宝宝发育呢?

贾文玉医生

广州伊丽莎白妇产医院 儿科 主任医师

新生儿期通过抚触、抚摸、哺乳、语言沟通;婴儿体操:主要是通过主动和被动的活动使小儿的身体个部位灵活起来,大人可辅助孩子的四肢,进行伸直、弯曲、向上、向下的运动;爬行训练:斜板爬、俯爬、障碍爬等,有利于脑损伤的康复;体育锻炼:当孩子能独立行走时,指导孩子做体操、散步、爬山或技巧的运动如:拍球、跳绳等。
宝宝运动功能发育,有什么规律吗?让孩子在大人的腿上练习蹦跳可行吗?会不会对孩子不好啊?

李洁玲

伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

婴幼儿的运动功能发育有自己的规律。趴着,利于爬、坐、站、走等发育过程。相促进全身肌肉的协调,手掌张开,手指功能发育,趴着是确定运动发育的基础,作用很大。家在不要拔苗助长地促进婴幼儿运动功能发育。因为过早在大人腿上蹦跳,拉着孩子由躺至坐等都不利于婴儿生长。
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