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超越遗传 宝宝长高必知3个秘密

2012-10-08 18:06 梁嘉文

秘密三:不睡觉不运动,宝宝长不高

  之前小编提到,长骨中的生长细胞分裂是人会长高的重要原因。生长激素能促进细胞的分裂,这种激素约有80%在睡眠中分泌。如果宝宝晚上睡眠质量差、睡眠不足,就会影响到生长激素的分泌,自然就影响到宝宝长个。而运动可以促进血液循环,加速新陈代谢,促进骨骼的发育生长。白天多运动,晚上就自然睡得好,宝宝就更容易长得高。

  如何让宝宝睡得好?

  运动只能让宝宝更加容易入睡,高质量的睡眠,还需要好的睡眠环境。小编建议爸妈为宝宝挑选一张舒适安全的婴儿床,让宝宝有稳定安静的睡眠环境。如果宝宝跟着父母一起睡,父母翻身容易惊醒宝宝,而且当父母有感冒时,容易传染给宝宝。如果担心宝宝发生意外自己无法及时发现,可以把婴儿床安放在自己房间,如果担心宝宝害怕,陪伴着一起睡觉并不是一个好的解决方法,爸妈应该告诉孩子自己就在附近让他安心。

如何让宝宝睡得好
图片来源:太平洋亲子网

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