×

高龄准妈妈 做好怀孕准备了吗

2012-09-11 22:49 佚名

孕前进补误区

  不少高龄女性开始计划怀孕后,大吃特吃,把老火汤这类高蛋白菜肴当家常便饭,补过头没控制好体重脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题,生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。

  其实,专家建议,只需要跟正常人一样吃,什么都吃点别挑食,注意菜肴品种多样,保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜,高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的,但不能过量。应以高蛋白类食物为辅,新鲜蔬果为主。此外,在主食中加入五谷杂粮,遵守这个原则就足够满足营养需求,足够孕育宝宝的身体需要了。

  精彩推荐:

    备孕妈妈 做好排毒工作是关键
    要有好孕 爸妈必跟10食物说不
    备孕!10大食物有助于孕前补钙

下一页 余下全文>>(共计4页) 4/4
相关文章
精彩推荐
酸奶火龙果沙拉
备孕丈夫巧搭食谱排清毒素