宝宝爱美食 十种“最好”食物

最好的早餐：谷物

　　即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时，牛奶的选择很重要，2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶，1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。

　　给挑剔的小朋友：早餐对宝宝很重要。做一顿有趣的早餐宝宝肯定会喜欢，一个香蕉小人(含有丰富的钾)，一杯牛奶(含丰富的钙)再把谷物早餐撒在上面，摆成一个有趣的造型。

　　宝宝爱美食——五谷豆浆的做法

　　材料：黄豆10g，黑豆10g，红豆10g，花生米10g，黑芝麻10g，冰糖5g。

　　做法：

　　1、准备好黄豆、黑豆、红豆、花生、黑芝麻各10g，提前一宿泡好；

　　2、泡好的豆子到在豆浆机里，加入800ml清水；

　　3、加好水后开始榨豆浆；

　　4、榨好的生豆浆倒到奶锅里煮，加适量冰糖即可。