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远离流产隐患 孕妈安胎6大要点

2012-08-13 15:24 蓝胖胖

远离流产隐患 孕妈安胎6大要点

  六、饮食:吃“对”食物很重要

  “吃”也是人生大事,不过怀孕了可不比以前,有些东西能吃,有些东西得禁口,如果你是“吃货”孕妈,可要多多注意了。因为如果吃错了东西,可能也会有流产的风险哦!

  1、孕妈吃什么食物安胎呢?

  孕妈适当吃这些,有利于养胎安胎:

  (1)富含维生素E的食物与坚果,比如葵花子。葵花子里富含VE,能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增加卵巢机能,增强孕酮的作用。如果孕妇缺乏VE,容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。

  (2)鱼类。鱼类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养素,这些是胎儿发育的必要物质,能起到安胎作用。

  (3)维生素C预防先兆子痫。孕妈可以多吃一些富含维生素C的果蔬,每天的摄取量最好不低于85毫克。

  2、这些食物容易流产,孕妈千万别吃:

  (1)水产品:如蟹爪、甲鱼(又称鳖),性质寒凉,具有较强的通血络、散瘀块作用,食用后对早期妊娠会造成一定程度的出血,有明显的堕胎之弊,甚至发生流产。

  (2)滑腻之品:如薏仁、马齿苋,性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,使子宫收缩增多、强度增大,易造成流产。

  (3)杏子,味酸性大热,且有滑胎作用;杏仁,含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息死亡。

  (4)黑木耳,具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。

 

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