损害宝宝智力的食物“黑名单”

宝宝健脑食谱三：菠菜洋葱牛奶羹

　　材料：菠菜50克,洋葱(白皮)10克,牛奶10克

　　制作方法：

　　1、将菠菜清洗干净，放入开水中氽烫至软时后捞出。

　　2、拧去水分，选择叶尖部分仔细切碎，磨成泥状;洋葱洗净切剁成泥。

　　3、将菠菜泥与洋葱泥、清水20毫升一同放入小锅中用小火煮至黏稠状。

　　4、出锅前加入牛奶略煮即可。