三、 双胞胎孕妈要注意的事项
双胞胎的怀孕对准妈妈来说,除了惊喜,在某些方面,还意味着要承受双倍的怀孕痛苦。
1、更强的怀孕迹象。多胞胎的怀孕会使怀孕的症状更加强烈,例如:头晕目眩,呕吐,胃痛,失眠,劳累等。腹痛,呼吸困难,骨痛也是很常见的。
2、更加需要某些营养物质。你会需要更多的维生素B,钙,铁,蛋白质,和其他基本的营养物质。如果你饮食本来就很健康,就要继续坚持,并且每天都服用怀孕维生素。你的医生一会建议你吃一些东西来补充铁。
3、体重增加更多。适当的增加一些体重对宝宝的健康很重要,这也使分娩后甩掉多于的体重来说也容易一点。双胞胎通常是35到45磅。它们需要每天摄入2700卡路里。你需要和你的医生通力合作,寻找最适合你的重量。
4、更加小心。医生会限制你一些活动,例如工作,旅行或者体育锻炼。
图片来源于华盖创意
小编建议
健康的多胎儿也和其他新生儿一样有各种的需求。所以,你会需要想象以外的支持。慢慢地享受和宝宝一起的时间,并向朋友,爱人,亲戚寻求帮助。不管怎样,好好地照顾自己,就等于好好地照顾了自己的宝宝了。
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