预防空调病！夏季保健不容忽视

　　炎炎夏日开着空调真是舒服极了，是吧?但你可千万别大意了!这让你觉得凉爽舒服的空调有可能成为你和你的家人头晕、胸闷、四肢乏力的凶手!近年一入夏后，空调病就频发，不想成为病人中的一员，就赶快做好预防空调病的措施吧!

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夏日频发空调病

　　当一个人自己在带有空调的房间呆的时间久了。就会出现一些莫名其妙的症状。头部眩晕，四肢乏力，流鼻涕，浑身感觉不舒服。这时候，你是否应该看医生了。因为此时的你，已经患上了空调病。因为随着生活水平的发展，许多宾馆、商场、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，空调不仅给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。

　　“空调病”，是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。而感冒和流行病的盛行，起初也是空调病开始。长时间的使用空调，让人感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。另外，从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为情绪不稳定、紧张、失眠等。此外，由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。

　　如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话，那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机，有时候会莫名地感到疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木等症状，夏天本来又容易犯困，脑子不听使唤、浑身难受，很容易出交通事故。所以，我们每一个人，绝不可忽视了空调病对人体的危害。

空调病的预防方法

　　1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

　　2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

　　3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

　　4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

　　5.严禁在室内抽烟。

　　6.应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

　　7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

　　8.增置除湿剂，防止细菌滋生。

　　9.不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

　　10.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。

　　11.空调开到26摄氏度以上，节能，不易患病。

　　空调病的预防主要是上述十一条，若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗。