孕妇吃山竹好吗？

　　孕妇吃山竹好吗?山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。正常体质的孕妇可以吃山竹，山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质。

孕妇吃山竹的好处

　　山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，孕妇可以通过吃山竹来达到滋养身体的目的。

　　1、孕妇吃山竹能滋养身体

　　山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

　　2、孕妇吃山竹能降热止燥

　　山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

　　3、孕妇吃山竹能改善皮肤

　　山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

孕妇能吃山竹注意事项

　　1 山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用;

　　2 山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃;

　　3 山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃;

　　4 山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视。

　　另外山竹功效虽多，也是有饮食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

　　所以孕妇能吃山竹吗这个问题不能一概而论，要区分不同孕妇体质。还有孕妇虽然能吃山竹，但是一定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

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