妈妈注意！宝宝夏天有厌主食期

　　宝宝每天要通过进食各种主食来补充身体所需营养，从而保证自身的成长发育。但是，炎热的夏天，宝宝总是很“挑”食，妈妈要怎样解决宝宝夏日厌食问题呢?下面为各位准妈妈们介绍几款夏日清爽美食，保证让宝宝吃得健康，也吃个不停。

什锦营养饭

　　材料：珍珠米100克，燕麦50克，高汤适量，鲜香菇5朵，精瘦猪肉末50克，豌豆仁、嫩玉米粒各15克，食盐少许。

　　作法：

　　1.珍珠米、燕麦洗净，浸泡于清水中约1个小时，沥干水分;鲜香菇洗净切小丁。

　　2.电饭锅中倒入高汤，放入珍珠米、燕麦，加入鲜香菇丁、肉末、豌豆仁、玉米粒，调入少许食盐，蒸熟即可。

　　功效：这款美食能够让宝宝有饱腹感，解决不吃主食为题，不仅看起来美味，吃起来也非常爽口，适合不肯吃饭的宝宝。