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3个产前准备 职场准妈不可不知

2012-06-11 10:42 Jasmine

职场妈妈

图片来源于华盖

注意休息 避免加班

  根据统计,工作时间长或工作压力大的孕妈妈,较容易出现早产和新生儿体重偏低的问题,因此,孕妈妈应当保证充足的睡眠质量,随着妊娠月份的增加,孕妈妈为保护自身以及胎儿的健康,不适宜加班加点,而且在工作期间也应该有一定的合理休息时间安排。孕妈妈在工作忙碌之余,别忘了下列的注意事项:

  1、工作期间要多摄取水分,尤其是在高温环境工作者。

  2、每隔1~2小时请先放下手边工作,活动一下。

  3、连续工作4~5小时后,抽空瞇一下或闭目养神15分钟。

  编辑提醒:孕晚期是分娩的最后冲刺阶段,胎儿发育迅速造成母体负担重,所以孕妈妈在产前最好休息两周。只要孕妈妈有了充足的休息,才能有利于胎儿的顺利分娩以及孕妈妈产后乳汁的正常分泌。

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