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补足微量元素无惧宝宝智力低下

2014-09-24 17:57 佚名

  缺乏微量元素的症状

  一、缺钙

  1、 指甲出现白点,很硬容易断裂,很软没有弹性,长的慢,都属于缺钙;

  2、 指甲上有小坑一般是缺钙质等矿物质,使角质脆弱;

  3、 额头突出;

  4、 枕秃;

  5、 肋骨外翻

  6、 睡觉出汗多、磨牙;睡觉后两个小时还出汗;

  7、 X型腿、O型腿。

  二、缺铁

  1、软弱无力、疲乏困倦;

  2、皮肤、粘膜、指甲、口唇等颜色苍白;

  3、气短、心悸;

  4、头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等;

  5、食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等等。

  三、缺锌

  1、 头发发黄、稀松;头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑、有白点等;

  2、 指甲白班、呈絮状;

  3、 食欲不好、异食癖;

  4、 少儿多动症;

  5、 皮肤毛发异常,伤口不易愈合;

  四、缺维生素

  1、 手指起倒刺;

  2、 手掌爆皮;

  3、 舌头异常:首先是舌头前端及两侧的味蕾胀大,稍后会变小,甚至消失,使舌尖及两侧变得光滑,同时后面的味蕾不断变大。这些味蕾的外观扁平,像压扁了的蘑菇。当维生素B缺乏的情形更严重时,味蕾会长在一起,互相推挤,使舌头出现裂缝。若维生素B缺乏的情形继续加重,舌头上会变的裂痕累累。当情况更严重时,味蕾会逐渐消失,舌尖及边缘变得光滑,前后的味蕾迅速消失。

  补充微量元素注意事项

  在专业人员指导下补充:无临床症状时,最好的办法还是以食补为好;注意饮食搭配,避免微量元素间相互影响。大量食入纤维质食物会影响铜、铁、锌等微量元素的吸收;谷物、豆类和坚果中含有植酸,可与很多微量元素形成螯合物,影响人体对微量元素的吸收;食用高纤维、高植酸食物时,适当食入动物蛋白,可提高微量元素的利用度。过量铁的摄入可降低锌的吸收;摄入过量锌会影响铁的代谢,也会使血清中铜的含量降低。

 

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