6招教你如何预防过敏性咽喉炎？

　　如何预防过敏性咽喉炎?过敏性咽喉炎可分为急性型和慢性型，急性型又称急性水肿性咽喉炎，通常是指发生于咽喉的血管神经性水肿，患者在发病初期会觉得咽部有异物感、痒感，然后迅速发生吞咽困难、呼吸困难，严重时还会导致窒息。

　　抗敏专家提醒:过敏性咽喉炎最容易在季节交替时发病。吸入过敏原，比如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;反复呼吸道感染;情绪紧张、激动、愤怒等精神因素;剧烈运动后，过度通气刺激气道黏膜等情况都容易引发该病。患者如果同时伴有过敏性鼻炎、哮喘、皮疹等其他过敏性疾病，应该及时进行抗过敏治疗。

　　6招教你有效预防过敏性咽喉炎

　　1、经常开窗通风：保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治疗的有效措施。

　　注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。

　　2、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

　　3、进行饮食调养：以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　4、多喝水：这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约10—15分钟，每天2—3次。

　　5、“静坐”治疗：两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸。等津液满口后，再缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。

　　6、加强锻炼：每天保证有1次散步，以提高身体抵抗力。