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熬夜超12点,一夜老十岁!

2012-03-27 18:22 谢汶珊

  2、 晚睡=自残?一夜老十岁!

  熬夜已经成了一种社会常态,特别是对于年轻人,大部分都有熬夜的习惯。

  一只网名叫“三月魅惑”的“女夜猫”某天凌晨2点在论坛上聊了一起,她发出感叹说:“夜晚对我来说特别重要,感觉白天是别人的,晚上才是真正属于自己的,我不忍心睡觉,不忍心第二天那么快到来……”此贴引起了各位网友的议论,同道中人的有,吆喝的也有,反正夜猫们的心声只有夜猫们懂。但是,在享受夜晚时光的同时,你的健康也为此付出了惨痛的代价……瞧!小心脸上已经开始长“褶子”了。

  熬夜最直接的危害就是次日精神不振,经常打哈欠,工作效率低,黑眼圈,长青春痘;如果长期熬夜,就会焦虑,免疫力下降,肝功能,皮肤也开始变得脆弱,粉刺、斑点、皱纹便会慢慢冒出,提前进入老化阶段。 【>>详情】

  上文中提到的贝姐,今年才25岁,平时也没少摸护肤品,都是国外进口品牌,可不便宜,但是粉是越扑越厚了,眼角的细纹越来越深,眼袋也开始松弛,最近感觉脸变得浮肿。有次贝姐在厕所无意听到几个女生在议论她的年龄,竟然说她应该三十有几了吧?顿时,贝姐自己也吓到了,岁月的痕迹就这么无情地“刻”在她身上。

  她开始意识到,原来大半年的熬夜已经让她变成“残花败柳”一名,没有男朋友,也没有男人追,心里也埋怨自己,“谁会想要一个30几岁的老女人”,默默在一遍伤心。

  其实,像贝姐这种“晚睡强迫症”的例子很多,主要是她心里没有让自己早睡的意识,没有意识到这样“晚睡不睡,早上崩溃”的恶性循环对年轻人的杀伤力是多么的大。为了健康,人们应该尽量少熬夜,做到规律睡眠,早睡早起。

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