熬夜超12点，一夜老十岁!

　　2、 晚睡=自残?一夜老十岁!

　　熬夜已经成了一种社会常态，特别是对于年轻人，大部分都有熬夜的习惯。

　　一只网名叫“三月魅惑”的“女夜猫”某天凌晨2点在论坛上聊了一起，她发出感叹说：“夜晚对我来说特别重要，感觉白天是别人的，晚上才是真正属于自己的，我不忍心睡觉，不忍心第二天那么快到来……”此贴引起了各位网友的议论，同道中人的有，吆喝的也有，反正夜猫们的心声只有夜猫们懂。但是，在享受夜晚时光的同时，你的健康也为此付出了惨痛的代价……瞧!小心脸上已经开始长“褶子”了。

　　熬夜最直接的危害就是次日精神不振，经常打哈欠，工作效率低，黑眼圈，长青春痘;如果长期熬夜，就会焦虑，免疫力下降，肝功能,皮肤也开始变得脆弱，粉刺、斑点、皱纹便会慢慢冒出，提前进入老化阶段。 【>>详情】

　　上文中提到的贝姐，今年才25岁，平时也没少摸护肤品，都是国外进口品牌，可不便宜，但是粉是越扑越厚了，眼角的细纹越来越深，眼袋也开始松弛，最近感觉脸变得浮肿。有次贝姐在厕所无意听到几个女生在议论她的年龄，竟然说她应该三十有几了吧?顿时，贝姐自己也吓到了，岁月的痕迹就这么无情地“刻”在她身上。

　　她开始意识到，原来大半年的熬夜已经让她变成“残花败柳”一名，没有男朋友，也没有男人追，心里也埋怨自己，“谁会想要一个30几岁的老女人”，默默在一遍伤心。

　　其实，像贝姐这种“晚睡强迫症”的例子很多，主要是她心里没有让自己早睡的意识，没有意识到这样“晚睡不睡，早上崩溃”的恶性循环对年轻人的杀伤力是多么的大。为了健康，人们应该尽量少熬夜，做到规律睡眠，早睡早起。