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宝宝进行抗寒锻炼有利提高免疫力

2012-03-09 16:21 佚名

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图片来源于太平洋亲子网

  增强皮肤的适应调节功能

  长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降。气温稍有改变而添衣保暖,就是在制造这种恒温环境。这样,没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑,一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的挑战,容易导致疾病。因此,日常生活中,宝宝最好不要穿得太多(基本上比成人少一件)。因为穿得太多,不仅行动不便,调节体温的机能也不能好好运作。晚上睡觉时被子盖得太厚也可能使宝宝睡眠不足而容易患感冒。

  外国父母的经验

  欧洲:曾经在电视上看到过一些北欧的父母,带着孩子去冬泳,还有用冰水给孩子擦身的镜头,看着这些场景,家中的老人连忙说“这样孩子不要的生病的啊?”可是,从那些小宝宝的面部表情看,他们对寒冷表现得毫无畏惧。另外,丹麦、挪威的众多家庭还喜欢在寒冷的季节,带着孩子到空气清新的郊外玩耍,让孩子多接触冷空气。

  日本:日本父母培养孩子的抗寒能力其实是很出名的,他们的孩子衣服总是穿的比成人少,就连冬天的校服也是露出小腿的。

  法国:巴黎有一所幼儿园,所有的孩子每天中午都要在一个室外的大阳台上睡午觉,不论春夏秋冬,天天如此。冬天,当气温降到零下10℃,幼儿园老师会把孩子裹好后照样睡在阳台上,他们不仅没有冻着,身体还越来越健康。

  澳大利亚:在冬季的澳洲,常常可以看见父母们陪着光头、赤脚、只穿背心短裤的孩子从学校出来,尽管寒气逼人,但没有一个父母大惊小怪的。

  科学家们的提示

  1.冷空气中含有较多的氧,可为机体提供充足的氧气,从而增强机体组织细胞的生命力,供给身体热量。

  2.冷水比空气传热能力大28-30倍,对身体健康有很大促进作用,可加速血液循环。

  3.任何一种锻炼,都要循序渐进,不可急躁,否则就会适得其反。

  提高宝宝抗寒能力小贴士

  1、从小开始,从温到冷,循序渐进,逐步适应冷锻炼;

  2、冷锻炼时,要注意防止穿堂风的直吹;

  3、空腹和饭后都不宜马上进行冷锻炼;

  4、如出现嘴唇青紫、全身颤抖的现象,应立即停止,擦干身体,运动到皮肤发热;

  5、锻炼过程中如出现身体不适的症状,可休息几日,等到痊愈后再进行锻炼。

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