春季养肝 按准2穴位消肝火

　　中医认为，天人相应，人与自然是一个整体，四季之中，春季和人体五脏中的肝气相通，春季肝气最旺。肝在人体内是主疏泄与藏血，所以春天养肝，这个时候除了饮食调理之外，还可以按按穴位。

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　　身体的很多肝经上的穴位，有助于保健，例如主要的大敦穴，行间穴和太冲穴以及不在肝经上的太溪穴。对于我们普通老百姓来说，比较好掌握的是行间和太溪穴。

　　行间穴：在大脚趾和二脚趾缝上，非常容易找，是个疏肝利胆的要穴，多揉“行间穴”，就可以泻肝火，保健肝脏。

　　太溪穴：在内踝(脚内侧的高骨)和跟腱之间的中点。这是滋肾阴的一个要穴，肝肾同源，滋肾阴可以养一身之阴，利于身体的水火平衡。

　　其他措施

　　1、要多吃新鲜的、带芽的蔬菜，因为春天万物升发，带芽的蔬菜有升发的作用，比如豆芽、芦笋、菠菜等

　　2、心情调节，保持平和的心态

　　3、适度的户外运动，例如踏青游园等