杜绝过敏源 给自己一个舒适的春天

　　洗涤

　　床上用品每周都要清洗更换，洗涤时水温在60℃以上，最好洗前先浸泡10分钟，以杀死尘螨。

　　曝晒

　　枕芯、棉被胎、床垫、靠垫等不能用水清洗的卧具应经常放在阳光下拍打、曝晒，如果经济条件好的话，应该3～5年全部更换一次。

　　通风

　　保持室内空气流通，新鲜的空气不仅能杀死尘螨，减少过敏源，还有利于呼吸畅通。最好使用带有负离子或等离子杀菌功能的空调或空气净化器。

　　清洁、更换室内装饰

　　尽量不使用地毯、纺织品窗帘或布艺沙发，而用瓷砖、木地板、百叶窗、皮革沙发，要经常擦去家俱表面的灰尘。家中不要摆设太多易积灰尘的装饰品。

　　去湿防霉

　　调控室内的温度及湿度，保持室温在25 ℃～27 ℃，湿度在40 %～50%。用稀释过的漂白水擦拭厨房、浴室等易滋生霉菌的地方，擦好后静置5分钟，再用清水擦净即可。

　　远离宠物

　　宠物是家中最大的过敏源携带者，如果对宠物过敏的人最简单有效的方法就是远离宠物。但如果你或你的家人是个宠物迷，宠物已成为你生活中的一部分，那么就要经常给它们洗澡和打扫它们的窝，让房间经常通风，这样可以减少过敏源。打扫时要戴口罩，并使用吸尘器。

　　处理玩具

　　有孩子的家庭，玩具是不可少的，可是玩具上经常附着无数螨虫和细菌，为了孩子和家人的健康，应该妥善处理玩具。可清洗的玩具一周一次用热水浸泡清洁;不能清洗的玩具，可将它们放在收纳箱，然后放在冰箱冷冻室里过夜，这样可以冻死螨虫和细菌。

　　处理家电

　　尽量减少与电器接触的时间(特别是电脑、电视、微波炉等电器)，在电器旁摆设一些能吸收静电辐射的植物，以减轻辐射、净化空气。

　　装修

　　装修时选用不含有害化学物质的环保绿色材料，装修完成后空置4～6周再入住，让有害气味充分挥发掉。

　　另外，对于室外过敏源，要注意下面几点。

　　戴口罩

　　有过敏性鼻炎和哮喘的人尽量不要到有花园、草原、麦田、树林的地方游览，如果实在避免不了，建议带上口罩和眼镜出门。

　　防晒工具

　　防紫外线阳伞、太阳眼镜、防晒油，别以为这些只是艳阳高照的夏天才需要准备的，对过敏体质者来说，一年四季都要做好防晒工作。

　　补充水分

　　在室外活动别忘了为身体补水。多喝水、滴眼药水、喷保湿喷雾，这样可以防止肌肤和黏膜干涩，对减少过敏源也有帮助。