减肥养生：穴位按摩抑制食欲

　　中医认为，通过穴位或部位按摩刺激，可抑制旺盛的食欲，从而达到减肥养生的目的。抑制食欲的穴位和部位有很多，这里主要为大家介绍手部上具有抑制食欲功效的穴位。

　　一、手部上两大抑制食欲的穴位

　　每顿饭前用力捏压这两大抑郁食欲的部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制，进而达到减肥、控制体重的目的。这两大部位分别为：一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。

　　二、按摩刺激穴位的力度

　　需要特别注意的是，如果按摩刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或按摩这些部位，反而会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。我们可以利用一下身边的小器具。手掌心的“胃、脾、大肠区”可用塑料制的发卡，或纸夹子夹住，以达到刺激的效果，进而达到减肥养生之目的。