滴酒不沾反而寿命更短

　　研究显示，适当饮酒，如每天饮酒两至三杯的人死亡率最低。适当饮酒(特别是饮用红酒)不仅有利于心脏及血液流通，还有助于开展人际交往。

　　一、为什么滴酒不沾的人反倒活得短呢?

　　鉴于饮酒开销较大，不喝酒的人通常都是社会中较低阶层的人。而社会地位低的人通常生活压力较大——工作和家庭的琐事会令他们失去小酌一杯的心情，而长期处于压力当中也可引发各种身心疾病。

　　然而，抛开所有能够想到的因素：社会经济地位、身体状况、亲朋好友多寡等，研究人员(由得克萨斯大学心理学家查理斯·霍拉汉带领的六人研究小组)历时20年研究发现：滴酒不沾的人死亡率是最高的;其次是酗酒者;最低的是适当饮酒的人。

　　尽管酗酒的人患硬化症以及各种癌症的风险更高，但比起从不饮酒的人来说，死亡率还是要低。其中一个重要的原因就是，饮酒有助于人际交往，而人际交往又是保持身心健康的关键因素。

　　但研究人员同时指出，尽管适当饮酒会长寿，但喝酒还是会带来很多风险：如损害身体，导致记忆退化;酒后出轨;酒后无德等进而毁掉幸福生活。

　　如此看来，只有把握好度，适当饮酒才能够强身健体有利身心。

　　二、适量饮酒可能延长寿命

　　科研人员最新研究发现，适量饮酒可能延长寿命，过量则可能缩减寿命。此结论基于34个共涉及100多万人和94400例死亡案例的研究。

　　研究组在《内科学文献》中报告，有数据显示，适量饮酒可以从某种机制上降低大约18%的死亡率，这里的“量”指男士每天不超过四杯，女士每天不超过两杯。但是，该研究组在声明中表示，当酒量超过“适量”的界限时，效果就会“从根本上发生变化”。有数据显示，若男士日饮酒超过四杯，女士超过两杯，不仅起不到延年益寿的作用，反而会增加死亡的风险。2杯与4杯的定量主要是男女对酒精新陈代谢的速度不同所致。

　　与此同时，研究员还表示，饮酒的方式也是十分重要的。科研人员说：“少量饮酒更适合在就餐时进行，这似乎是一种更为正确的饮酒方式。这也是地中海饮食习惯的又一特征，酒，尤其是葡萄美酒，是宴会或午餐的最佳搭档，但是要注意：这天的其他时间里一定不要再饮酒了。”葛塔诺博士继续说道：“我们科研所要传达的信息其实再简单不过了。酒是餐桌上的贵宾，但仅仅当它按照一定益于健康的生活方式时才配得上‘贵宾’二字，饮酒应该重质而不重量，这才是正确的饮酒理念。”