冬令时节宝宝保“胃”战

　　今晨被冠名“今年入秋以来最强冷空气”已经悄悄抵达广东南部沿海，气温骤降，空气也相当干燥。冬令时节，宝宝的肠胃易发生痉挛性收缩，抵抗力变得很弱，许多病菌很容易乘虚而入。妈妈们正忙着在初冬为宝宝打一场好看的保“胃”战，在寒寒冬日既暖身子又暖肠胃。 【宝宝冬季饮食须知】

　　一、家居护胃饮食原则——多甘多暖，远离寒酸

　　甘味能滋补脾胃。但所说的甘味，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。比如，大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高宝宝的免疫力。

　　二、最方便的“暖胃”食品：

　　小米：《本草纲目》中说，小米“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而中医也认为小米“和胃温中”，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米既开胃又消食，尤其内热者及脾胃虚弱者更适合食用。胃口不好的人，经常食用小米粥，可以很好地健胃消食。另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

　　山药：山药味甘性平，补脾养胃的功效特别显著，且不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良的人食用。该食疗法可用于治疗脾虚久泻、慢性胃炎等症。

　　红薯：红薯性平，味甘，中医认为其“补中，暖胃，肥五脏”。在寒冷秋冬季节食用，能温和养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

　　木瓜：木瓜所含蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。其所含脂肪酶，还可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。