早生华发 中青年需补肾

　　治疗白发的穴位按摩手法

　　乌黑的头发除了美观之外还能显得有朝气，对工作也会有所助益。如果满头白发，外表会显得忧郁，会丧失工作欲望，影响自己的心情。

　　毛发是受肾经支配，因此想使毛发有光泽，就要有正常的肾经，并要提高它的机能。

　　能使毛发具有光泽，是治疗白发的穴位在脚底的“涌泉。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是)，按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。

　　注：中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善。

　　中医学认为，下列因素与白发有关：

　　一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

　　二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

　　三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。