聪明孕妈咪才有聪明宝宝？专家四招教你补对DHA

　　误区三：鱼油DHA和藻油DHA都补脑，孕妇任选其一即可

　　提到如何选择DHA产品，细心的妈妈都还注意到了市面上有鱼油DHA和藻油DHA，它们究竟有什么区别，是否都适合孕妇呢?活动中，彭教授表示：“海鱼体内的DHA容易受到海洋环境中的汞、铅、二噁英等有毒物质污染，危害孕妇健康。另外，从鱼类脂肪中提取的DHA一般EPA含量较高，EPA具有为老年人或成年人降血脂及稀释血液粘稠度的作用，孕妇服用鱼油DHA会存在非正常出血的风险。”关于藻油DHA的来源，彭教授补充说：“藻油DHA是从人工培育的无污染藻类中萃取而来，不含重金属和化学毒素，不含EPA，更为纯净，是孕妇安全有效的DHA补充剂。”

　　“望闻问切”四招选购安全DHA

　　DHA补充得到越来越多准妈妈的重视，精明的商家也瞄准这一广阔市场推出各式的DHA营养品。面对琳琅满目的品牌，妈妈们应该如何选择优质的藻油DHA呢?智灵通育儿谣言粉碎专家团的彭教授向准妈妈们传授了选择DHA的“望、闻、问、切”四大招。

　　望：要仔细观察产品外包装上是否标明了食品安全认证、卫生许可证等信息。需要特别留意的是，包装上有蓝帽子“保健食品”标志的产品，说明该产品经过比一般食品更严格的检测认证。申请保健品认证的企业，需要经过多次检验，然后检验报告会送国家食品药品监督管理局，同时抄送通知其检验的省级食品药品监督管理局。质量安全较有保证，准妈妈们可以更放心地选用。

　　除了认证标志，消费者还应仔细观察DHA胶囊内液体的清澈度和颜色，纯度较高的藻油DHA一般为清澈透明的油状液体，呈鲜亮橙黄色。准妈妈们还可以留意外包装上是否有标明浓度，浓度能达到39%以上的为优质藻油。

　　闻：若闻起来有很大股腥臭味的话，或许是产品质量有问题，或许是采用或掺杂了鱼油，甚至是不新鲜的鱼油或藻油;如果闻起来是清新的海带、海苔味的话，那么DHA藻油就会较纯正。

　　问：要多问问产品的生产商或者品牌的来历，有较长产品生产历史的大企业在生产原料、生产流程、质量追踪和产品功效等方面控制得更加严格，产品质量也相对更值得信赖。

　　切：要切身体会产品优劣。由于每个人的身体状况有所不同，建议准妈妈们可以先购买分量较少的小包装产品或者先参与产品试用的活动，看产品是否适合自己，降低购买风险。

　　总的来说，准妈妈在购买时一定要谨记“望闻问切”四大招，当个火眼金睛的精明妈，让胎儿和自身健康都更有保障。

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