×

木耳肉丝海米蛋汤的做法

2011-07-12 11:35 佚名

  食谱原料:

  瘦猪肉50克,水发木耳10克,菠菜50克,鸡蛋1个,水发海米10克,香油5克,酱油1克,精盐2克,味精1克,高汤1碗。

蛋汤  

  工艺做法:煮。

  配菜专区:孕妇食谱;热菜;荤菜。

  菜谱属地:湘菜。

  制作方法:

  1、将猪肉切成细丝;鸡蛋打入碗内搅拌均匀;菠菜择洗干净切成长段,木耳撕成块;水发海米洗净沥干水;笋片切成细丝。

  2、锅内放入高汤烧沸,放入肉丝、木耳、海米、笋丝、菠菜,加入精盐、酱油调味,待汤滚沸后,将鸡蛋液甩成蛋花,最后加味精、香油调味即可出锅。

  健康提示:

  黑木耳营养价值高,富含纤维素和一种特殊的植物胶原,,有促进肠胃蠕动的功效。该食谱美味营养。

  其他热点文章推荐:

   孕妈妈如何健康过夏

   孕妇补钙的注意事项有哪些?

   孕妇饮食禁忌习俗全新解读

   孕妇需要哪些营养?

   孕妇便秘吃什么好?防治便秘食物大聚集

相关文章
精彩推荐
孕期不能少膳食纤维
补叶酸食谱