准妈妈孕期脚部水肿的护理

　　二、异常的孕期腿、脚肿的特点

　　水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等; 一般卧床休息6至8小时后不消退;并伴有血压升高或血尿。

　　异常的孕期腿、脚肿的原因

　　异常的孕期腿、脚肿的根源就是妊娠期高血压综合征，因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。

　　特别提示

　　休息8小时以后腿、脚肿仍不消退，或者是妊娠晚期体重每周增长大于500克，就要警惕有发生妊娠性高血压的可能，要及时到医院做全面检查。

　　三、减轻腿、脚肿的对策

　　1、孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环; 要经常变换体拉;

　　2、睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿; 下脚稍垫高，以利血液回流;

　　3、不要长时间站立;

　　4、经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。

　　5、睡前用热水泡个脚：在稍烫的水中浸泡5~10分钟，能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松。

　　6、涂上婴儿润肤露等按摩：在脚后跟多涂抹些保湿类的护脚霜，这里应给予特别的滋润，并反复按摩，使血液更畅通，从而达到滋养作用。