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跳绳:发展宝宝多样化运动潜能

2011-06-27 15:04 佚名

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图片来源于太平洋亲子网

  许多住在高楼中的家长常常抱怨没有场地让孩子活动。其实,只要有块长三五米、宽二米左右的场地,孩子就能跳绳、跳皮筋。家长不要轻视这项简单的运动,它对儿童运动机能的训练能起到意想不到的作用。

  一、“爱”上跳绳的理由

  1、增强心肺功能

  跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能,使胃肠蠕动和新陈代谢 “提速”,同时,跳绳还能使身体各主要部分的肌肉得到锻炼,使骨骼快速生长。

  2、左右脑“共同进步”

  跳绳需要四肢、手、脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合,能促进孩子左半脑和右半脑的“共同进步”,培养孩子身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。两脚心不断地与地面“碰撞”,通过足反射区刺激脑下垂体,能增强脑细胞的活力,使孩子的思维反应能力和想像力得到“升华”。

  3、明白“数”的概念

  教孩子边跳绳边数数,将所数的“数”与跳绳的次数建立起对应关系,把抽象的数字与实际事物联系起来,抽象记忆转化为形象记忆,能帮助孩子初步理解“数”的实际含义、形成“数”的概念,提高记忆力。

  4、燃烧多余的脂肪

  如果孩子体重超标,跳绳能帮他轻松燃烧掉身上多余的脂肪。因为,就运动量来说,每分钟跳120~140次,一个小时就可燃烧掉600~1000卡的热量。

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