广东省中医院：芳村分院糖尿病运动讲座

　　讲座时间：2011年3月29日(星期二)15：00

　　讲座主题：糖尿病运动指导

　　主讲专家：芳村内分泌科马玲护士

　　联系电话：81499399-8211

　　讲座地点：芳村分院住院部2号楼10楼大课室

　　医院地址：芳村涌岸街36号(黄大仙祠侧)

　　乘车路线：公交车81、193、69路直达医院门口

　　原则上糖尿病病人不宜参加激烈的比赛和剧烈的运动。因为剧烈的运动可使体内升糖激素水平升高，从而使血糖升高;同时，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，导致酮症酸中毒。运动原则是循序渐进，持之以恒。最好选择羽毛球、乒乓球、保龄球、游泳、慢跑、快走、骑车、登山等中等活动量的运动。也可选择家务劳动、步行购物、做广播操、打太极拳等较轻活动量的运动。总之，根据个人情况选择适合自己的运动，可将运动融入日常生活中，随时随地进行，不要作为一种额外的负担。