产妇滋补健身食谱 - 太平洋亲子网

产妇滋补健身食谱

滋补健身食谱

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莲藕炖排骨的做法

莲藕是美味食品，具有香、脆、清、利等可口特点，采用炒、烧、炸等方法，可制成多种美味菜肴，还可制成精细洁白、口味纯正的藕粉、蜜饯等滋补珍品。
孕产妇补虚食谱：豆豉烧排骨

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。其能提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨...
产妇清热补虚食谱：蒜蓉粉丝蛏子王

中医理论认为，蛏肉味甘、咸，性寒，具有补阴，清热，除烦等功效，特别对产后虚损，烦热口渴，湿热水肿，活筋通乳等有一定治疗作用。
产妇滋补食谱：美味鸡汁粥

鸡汁粥的做法简单是产妇食谱菜谱里的常见菜，鸡汁粥口味属于其它口味，做法属煮菜类，但怎么做鸡汁粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道鸡...
私家厨房DIY：特色蒜泥白肉

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血……
私家厨房DIY：特色蒜泥白肉

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血……
私家厨房DIY：特色蒜泥白肉

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血……
5分钟搞定的美食：DIY番茄大虾

番茄大虾咸鲜适口，番茄味道浓郁。虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。特别是海虾，可以为大脑提供营养的美味食品，它含有三种重要的脂肪酸...
补钙特色美食：自创香辣虾

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少...
促进胎儿发育食谱：鸡蓉莲蓬汤

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，可以促进宝宝生长发育。...
孕早期滋补健身食谱：甘蔗牛肉丸

此菜甜而不腻，又嫩又香。含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、尼克酸及维生素E等多种营养素，能补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨，怀孕妇女食用，有利于胎儿营养...
5分钟搞定的美食：DIY番茄大虾

番茄大虾咸鲜适口，番茄味道浓郁。虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。特别是海虾，可以为大脑提供营养的美味食品，它含有三种重要的脂肪酸...
冬瓜白饭鱼瘦肉蚝豉汤

1. 冬瓜清热、利水、祛湿； 2. 白饭鱼含丰富蛋白质；蚝豉下火滋阴；瘦肉有清热，滋阴，滋补作用； 3. 此汤适用合产后妇女饮用，有滋阴补血功效。
虾仁金裹银炒饭

虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离...
归母炖乌鸡

乌骨鸡肉味鲜美，被视为妇科圣药疗虚劳，腹泄、下利、崩中、带下、不育症、益气血、调月经。当归补血活血。产后胎前，生新去瘀。益母草食疗作用：益母草辛、微苦，性微寒；...