【孕期营养】孕期营养食谱_孕期营养饮食

孕期饮食是指女性在怀孕期间应当注意的饮食规律及饮食小原则。在孕期的女性身体的消耗量比较大，所以在饮食方面要非常注意。这也是能给宝宝一个安全稳定生长环境的前提。下面小编为你推荐孕期营养食谱。

【孕妇补钙】孕期补钙注意事项_孕妇补钙食谱

孕妇补钙吃什么好？在怀孕期间，孕妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体。建议孕妇在孕中期就开始补钙，孕妇补钙可以进食一些富含钙质的食物，必要的时候需要服用补钙剂来补钙。

孕1月营养需求

胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，而且因为这个阶段非常容易流产。因此，这个时间段孕妇的饮食就显得非常重要，那么孕1月营养需求都有哪些呢？怀孕一个月不宜吃的有害食物是哪些？

孕期营养食谱

孕期准妈妈不仅要照顾好自己的身体，还要注意宝宝的健康发育，所以在饮食方面更要注意。孕期要懂得一些营养搭配，这样才能妈妈宝宝都健康。

孕期营养食谱：鲜蘑炖豆腐

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。鲜蘑炖豆腐是孕期的一款营养食谱。

孕期营养食谱：珍珠南瓜

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁等。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙...

孕期营养食谱大公开

　根据孕早期孕妈咪及胎宝宝生理特征以及对营养素需要状况，我国营养学会推荐了孕早期妇女每日营养素供给量。本文据此为你公开孕期营养食谱。

孕期准妈妈营养食谱大集合

每对计划怀孕的夫妇，一定要重视怀孕前、怀孕中、生产后恢复期的营养摄入与补充。为了给你的孩子一个健康的体魄，每位计划怀孕的女性，都应做好怀孕期营养的准备与补充。

孕期饮食注意事项

有很多女性在怀孕之前可能是个小吃货，对于各种各样口味怪异或者美味的美食都不能拒绝。但是在怀孕时候一定要抵抗住美食的诱惑，心里要清楚明白的知道自己在怀孕的时候什么...

孕期食谱1-10个月补什么

作为准妈妈，在我们怀孕之后，对饮食方面要有所注意。因为随着肚子里胎儿不断生长和发育，他们会从母体汲取越来越多的营养物质。为了保证自己和孩子的营养需求，我们应该多...

孕妇孕期必备营养

怀孕之后，我们的身体需要的营养更为广泛和丰富。一方面是需要供应我们自己身体的需求，另一方面还要满足孩子对营养物质的汲取。所以，我们在怀孕后一定要重视饮食，因为我...

孕期食谱1-10个月补什么钙好

我们都知道孕妇的营养补充是很重要的，在孕期的时候营养的补充不仅仅是给孕妇的还是要给宝宝补充营养的。有很多的孕妇从第一个月就开始补充钙元素一直到孕10月的时候，很...

长胎不长肉的孕期食物

我们都知道孕妇在怀孕期间的时候身体的营养补充是很重要的，有很多的孕妇在怀孕期间的时候吃的饮食都是很高热量的，所以很容易就长胖。所以有些孕妇就想要有长胎不长胖的饮...

孕妈妈吃鱼好处多 讲究也多

鱼肉中富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是人体必需的营养成分，是胎儿发育的必要物质。

经期完第几天容易怀孕，怎么扎避孕套容易怀孕

很多的夫妻两，是很想要怀孕的，所以，他们就会算计着哪些天是比较容易怀孕，然后就会在这个日子里面进行一定的备孕，但是，有些夫妻还是会带着一个避孕套，但是，他们就会...

怀孕多久可以正常吃饭

对于准妈妈们而言 孕育新生命是件幸福而辛苦的事。等待宝宝的出生是欣喜而甜蜜的，孕期各种症状反应也是需要忍受的。如怀孕的时候很多妈妈会因为恶心厉害而吃不着饭，一定...