【睡眠知识】睡眠障碍_睡眠不足
睡眠的情况与身体健康息息相关,关于睡眠知识你又知道多少?你存在睡眠障碍和睡眠不足的问题吗?其实睡眠质量与你的精神状态,情绪神经有很大关系,睡前应保持情绪稳定,放松身心。如果出现打呼噜、做恶梦等问题也应注意,应及时就医。
【睡眠呼吸障碍知识】睡眠呼吸障碍的6个主要表现_睡眠呼吸障碍怎么治疗_
睡觉是人的本能之一,因为人是需要通过睡眠来恢复身体和大脑机能的,但有些人睡觉和别人明显不一样,睡着睡着就呼吸暂停了,让人以为出了什么事,这可能是睡眠呼吸障碍的情况,接下来我们来具体说下睡眠呼吸障碍的相关知识吧。
育儿小知识:宝宝的睡眠时长都一样吗?
宝宝的睡眠时间表:期望值
育儿小知识:宝宝何时形成规律睡眠习惯
快乐安睡法 保证睡眠良好的一致性法则。 最初三到四个月的一致性:特殊情况
睡觉流口水;睡眠不足;失眠吃什么好;打呼噜;睡眠知识
俗话说小别胜新婚,当各位妈妈们光荣地完成了自己的育子使命,接下来的任务当然就是好好的和自己丈夫“沟通”一下感情啦。但是往往事与愿违,比如产后性生活会疼痛,影响性...
幼儿园保健知识:世界睡眠日知识
比如下午以后少服用刺激性食物;午休时间不要太长;避免紧张气氛,学会控制自己的情绪,失眠者别把时钟放在近前,可以听听“助眠”乐曲,比如舒曼的《小夜曲》、《绿岛小夜...
小知识 小孩子睡眠不好怎么办
有妈妈反映,自己感觉宝宝总是睡眠不足。每天只有几小时(上午1小时、下午2小时、晚上要到9点以后才睡,还要醒4—5次,早上5点醒来就要起床),但第二天感觉他的精神...
北京朝阳医院:睡眠健康知识专题讲座
睡眠障碍对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗,睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。
婴儿睡眠的4个小知识
一般而言,婴儿的睡眠很重要,因为大部分生长发育都是在睡眠中完成的。睡眠时会大量分泌各种激素,来保持生长发育和正常的代谢。如生长激素,可以刺激长骨、软骨和软组织的...
充足的睡眠有什么好处
在当今的社会,各行各业的人都在追求高效快速的生活,因此有很多年轻人会持续性的熬夜。但是人体的各个器官和系统需要休息的时间,而夜间睡觉的时候就是五脏六腑排毒休息的...
安神有助于睡眠的方法
充足的睡眠对于每一个人来说都是非常重要的,如果睡眠不好就有可能导致很多人出现精神不济,这种现象不但影响工作和学习,对于身体也有很大的危害,所以在日常生活中安神是...
科学睡眠机制美容养颜健康生活
有很多人都认为科学的睡眠方式可以起到美容养颜的作用,而且科学的睡眠方式还可以使一个人更加朝气蓬勃。那么科学睡眠机制美容养颜健康生活应该做到什么?
二个月婴儿护理知识大全
现如今每个家庭对婴儿的出生是格外重视的,随着婴儿的长大,对婴儿的护理也非常的仔细,甚至有些家长学习了一些婴儿护理的知识,这是非常好的,对婴儿的成长非常有帮助,那...
毛巾折叠婴儿枕怎么叠
一般婴儿出生的时候,头部是比较软的,还没有完全固定。所以枕头的选择也是要精心挑选。婴儿是不可以枕太硬或者太高的枕头的,所以很多妈妈选择用毛巾给婴儿折叠折头。那么...
产后突发痉挛是怎么回事,产后严重失眠怎么治疗
产后严重失眠怎么治疗,妈妈们产后如果失眠了也是有很多的原因的,当然了,基本上都是因为孩子的吵闹,睡不好觉的,也有不少妈妈是因为精神情况不好,刚生完孩子喜欢想多想...
产后睡觉平躺还是侧卧,产后无力出汗睡眠不足
产后无力出汗睡眠不足怎么办?大家都知道,现在很多产妇在生产之后,身体都会因为分娩而产生一些问题,比如产后便秘,产后失眠等。那么,产后睡眠不足怎么办?产后怎么调理...